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달리기, 달리기 효과, 달리기 건강, 달리기 늘리는 법, 달리기 루틴

당신의 첫 달리기를 위해

저자 김형식

2018년 4월 발행

터벅터벅 퇴근길, 러닝 타이츠를 입은 사람이 옆을 스쳐 달려갑니다.

 

활기차게 달리는 사람들을 보며 '나도 한번 달려보고 싶다' 생각해본 적 있으세요?

하지만 언제, 어디서, 어떻게 달려야 할지 몰라 생각만 하고 있으신가요?  

 

성공적인 '달리기'를 준비하고 싶으신 분, 달리기가 일상의 취미 혹은 습관이 되길 바라는 초보 러너 분들을 위한 친절한 달리기 가이드입니다.

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