[2025 트렌드] 도파민 중독과 도파민 디톡스 사이, 도파민 콘텐츠의 미래는?

도파민 중독과 도파민 디톡스, 그 사이 어딘가를 찾아

지난 2년간 가장 주목받고 있는 키워드는 단연 도파민이다. 도파민은 이제 신경과학적 용어를 넘어, 대중문화와 일상에서 광범위하게 사용되고 있다. 각종 쇼츠나 클립 등의 콘텐츠에 붙은 '도파민 폭발' 딱지는 그 자체로 흥행 보증 수표이자 소비자들의 관심을 사로잡는 강력한 도구로 자리잡았다. 〈환승연애〉, 〈돌싱글즈〉, 〈내 남편과 결혼해줘〉와 같은 자극적인 콘텐츠부터 마라탕, 탕후루 등 강렬한 맛의 음식들까지 도파민을 자극하는 요소로 부각되고 있다. 최근 우리의 일상은 점점 더 강한 자극으로 채워지고 있다고 해도 과언이 아니다.  

이러한 현상의 배경에는 무엇이 있을까? 성인 스마트폰 사용률이 97%에 달하는 디지털 인프라를 토대로, 유튜브 쇼츠와 틱톡 같은 숏폼 플랫폼의 급부상이 이러한 자극 추구 현상을 가속화했다. 이들 플랫폼은 짧고 강렬한 자극을 연속적으로 제공하며 사용자들의 뇌에 도파민을 끊임없이 분비시킨다. 그 결과 많은 사람이 점점 더 강한 자극을 찾게 되는 '도파민 중독' 현상이 사회적 문제로까지 대두되고 있다.

그렇다면 도파민은 정말 나쁜 것일까? 아니면 우리 삶에 필요한 요소일까? 자극과 휴식 사이의 균형, 이른바 '도파민 밸런스'를 어떻게 찾아갈 수 있을까? 도파민에 대한 소비자들의 인식과 행동이 변화하고, 도파민 자극과 휴식의 균형을 찾고자 하는 사람이 점점 더 늘어나고 있다. 이는 개인의 삶에서부터 사회 트렌드까지 중대한 영향을 미치고 있다.

도파민에 대한 소비자들의 인식

도파민이란 무엇인가?