조금 느리더라도 나를 존중하는 루틴의 힘
💡 10분 안에 이런 걸 알려드려요!
- 글씨가 아닌 색상으로 한결 편안하게, 재밌게 세워보는 한 주 계획!
컬러루틴 디지털키트 템플릿 예시- 매번 루틴 계획을 세우고 실패하고, 나를 몰아붙이고 있진 않았나요?
나를 존중하면서 루틴을 만드는 노하우- 루틴은 왜 지속하기 힘들까? 루틴이 왜 필요한지, 루틴을 왜 만들고 싶은지부터 함께 고민해보는 루틴 설정 가이드
저자 유보라
라이프컬러링 대표 >프로필 더보기
매일 자기 전에 20분씩 책을 읽는 루틴을 만들어보고 싶은데, 늘 영상만 보다 잠들어요.
루틴과 휴식에 대한 도구를 만드는 일을 하다 보니, 주변에서 종종 이런 고민을 털어놓는 사람들이 있다. 내 삶의 도움이 되는 루틴이 무엇인지도 알고, 어떻게 해야 할지도 아는데, 왜 지속이 어려운 걸까?
그 답은 '루틴을 실행하는 태도'안에 담겨 있다. 매일매일 해내야 한다며 나를 몰아붙이는 루틴은 금방 무너지기 쉽다. 성공의 척도가 오직 '이행'과 '불이행'으로 나뉘기 때문이다. 그렇게 미션 수행하듯이 루틴을 이어가다 보면 성공했을 때의 만족감 또한 느끼기 어렵게 된다.
루틴을 실행하면서 내가 어떤 도움을 받게 되는지를 충분히 이해한다면 어떨까? 나 스스로를 돕는다는 마음으로 만들어 가는 루틴은 단단한 힘을 갖는다. 나를 다그치며 성공한 루틴과 일주일에 한 번이라도 그 가치를 이해하며 성공한 루틴은 질적인 차이가 크다. 후자의 경우, 루틴을 실행하지 못한 날의 나에게 다정한 질문을 던져줄 힘도 생긴다.
지난 2년간 약 500명 이상의 사람들과 만나 일주일 루틴을 그리며 나의 일상을 새로운 관점에서 바라보는 작업을 이어왔다. 이 작업을 통해 내가 하고 싶은 이야기는 늘 하나였다.
조금 느리더라도 나를 존중하면서 만들어가는 루틴의 힘
